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进入深度睡眠黄金法则:选好枕头和床垫

很多人都有这种感受,晚上很早就睡觉了,可是一早醒来还是发现自己腰酸背痛,很累很累,没有休息好;也有一些人晚上很晚才睡,可是一觉醒来神清气爽,这可能和个人体质有一定的关系,但是也是和床垫、枕头密不可分的,现在济南床垫的小编就仔细的来给您讲解一下:

一则床垫对睡眠质量的影响度调查结果中,近46%的网友认为床垫和睡眠质量有关系,15%的网友认为关系紧密,15%的网友选择不清楚,只有24%的网友认为没太大关系。

专家表示,除了保证必要的睡眠时间避免熬夜外,选择一张会自动适应你身体的床垫是非常有效的方法。一张好的床垫,人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直,均衡释放身体压力,让人时刻处在零压力舒展状态,用物理的方法保持压力最小化,全身能够得到全身心的放松,快速进入深度睡眠状态。

而枕头营造深度睡眠的作用更是举足轻重。众所周知,枕头的作用是为了维持人在睡觉时颈椎的与头部的平衡,一旦枕头没有选好,就会破坏这个平衡,轻则睡醒之后四肢酸痛,重则长此以往会有瘫痪的危险!所以选好一个合适的枕头绝对至关重要。

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一般来说,能够营造深度睡眠环境的枕头需要满足三个要素:

1.合适的高度,枕头高度要合适,具体的高度范围要依据自己经常睡觉的姿势而定。

2.科学的设计,尤其是现在崇尚的人体工程学设计能够营造最舒适的睡眠状态。

3. 合适的硬度 原则上均要求有弹性、柔软、散热性能好、透气性强、干爽而吸湿性好的材料。

由此可以看出床垫和枕头确实对进入深度睡眠有着不可估量的作用,那么应该如何选购呢?小编在这里向大家推荐来自马来西亚的品牌GETHA吉梦达,它成立于1969年,距今已有四十多年的历史,用生活中的重要元素—绿叶和水滴,来代表着绿色环保和纯净健康,这不仅是GETHA产品的卖点也是GETHA公司的使命和愿景。

床垫与枕头采用人体工程学设计,均采用天然无害的乳胶材质制成,在天然乳胶的呵护下让你尽享美好睡眠,感受深度睡眠带来的美好感觉。

你的深度睡眠之旅,从选择济南百事圆家具公司开始。

上述就是济南床垫的小编给您讲解的选择一个好的枕头和床垫,有助于进入深度睡眠。改善自己的睡眠质量,改善自己的身体。你是否也觉得对自己的枕头和床垫不满意呢?来济南百事圆家具公司吧,选择一款适合自己的床垫和枕头吧。


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